Kvalitetan san je prava blagodet za zdravlje, a fizička aktivnost odličan metod da ga “postignete”! Više o tome čitajte u nastavku… Kao da stres zbog pandemije nije dovoljan, mnogi od nas...
Mnogi ljudi imaju problema sa spavanjem i kvalitetnim snom. Međutim, mnoštvo stvari iz okruženja može poremetiti san, a uz male trikove možete utjecati na to. Prema američkom Centru za...
Ako patite od nesanice, ovu su nekoliko korisnih savjeta koji vam mogu pomoći da ‘prevarite’ mozak i brže zaspite: 1. Neka vam stopala budu topla, koristite čarape Prije spavanja, ako su...
